Свекла- роскошный источник пектина с клетчаткой, также она обладает слабительным эффектом. То же можно сказать и про кефир: он слабит, но насыщает белком. Этот рецепт можно использовать, если вы вошли в состояние весового плато, то есть, больше никак не худеется, а также если у вас есть желание почистить кишечник. Так или иначе, на кефире и этом корнеплоде можно стать меньше на целых 5 кг за четыре дня.

Итак, за день можно употребить только по полтора литра кефира и минеральной водички, а также килограмм свеклы (ее нужно отварить). Можно, конечно, есть ее и сырую, но это на любителя.

Еще один вариант – превратить при помощи блендера кефир и свеклу в чудесный коктейль и пить его, без страха запивая минералочкой. Кстати, можно пить и обычную воду и ничего вам за это не будет.

Важно помнить, что свекла сильно слабит, поэтому, лучше не пить ни чашки кофе за эти четыре дня. Да и вообще, мы организм очищаем. Кстати, за четыре дня у вас могут даже пропасть прыщи – детокс положительно действует и на кожу. Обязательно взвесьтесь после очищения, чтобы убедиться, что у вас ушло пять килограмм. Ну, или чуть меньше. Кстати, разгрузка эта довольно сытная, так что, кушать вам хотеться не будет точно.